自信是激发孩子潜能的催化剂

  很多大人都教导孩子要自信,这样才能在外人面前不丢脸。但其实让孩子自信的根本原因是因为“自信是孩子能力的催化剂,可以将孩子的潜能调动起来”。今天,优儿学堂的苏德中博士就跟大家聊聊如何培养孩子自信心的话题。

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  自信是一种激励自己奋发向上的心理素质。充满自信的孩子会对自己有着健康的喜爱、自然地接受,可以接受别人的赞美,也敢于为自己的行为承担责任;充满自信的孩子会充满干劲、斗志昂扬的面对生活中的挑战和机遇;充满自信的孩子也会积极的参加各种活动,更多的与同伴交往。

  心理学上有一个名词叫做自我实现预言(Self-fulfilling Prophecy),意思是自己的预言最终会变为现实,如果一个孩子认为自己一定能够取得班级前五,那么他成功的可能性就会很大,反之,如果一个孩子认为自己不可能学的很好,那么他更可能在班级末尾徘徊。而后者,就是与自信相对立的自卑感。

  自卑和自恋都是不可取的。

  与自信相对立的可以分为两个极端,一个是自卑,一个是自恋。

  自卑的孩子经常对自己过度的进行自我挑剔。适当的自我批评是有益于孩子进步的,但是超过了限度就会影响孩子的健康发展。

  首先,自卑的孩子从认知层面就会认为自己不行,根据上面自我实现预言的原则,这个孩子之后失败的可能性也会越大。

  其次,自卑的孩子会体验到心灰意冷等情绪,他们在行为上也会有很多学习、生活、人际上的障碍。

  而自恋的孩子,表面上看来他们自我感觉良好,但是他们的膨胀却和气球一样,一碰就破,因此他们很容易受到他人评价的影响,情绪会很不稳定,和他人的关系也会分分合合,无法形成长久的友谊。

  所以我们家长要做的,就是帮助孩子摒弃自卑和自恋的想法和状态,在孩子逐渐长大的过程中,用有效的手段培养孩子的自信心。下面几种方法可以让家长进行实践。

  ●经常鼓励孩子

  作为家长,我们仔细的回忆一下和孩子的交流中是否大部分都是纠正孩子行为的话语?其实如果我们反过来试试,事情也许会变得不一样,看看我们可以使用哪些鼓励的小策略吧:

  1、鼓励孩子的长处

  帮助孩子发现自己擅长的领域,支持他找到自己的强项,并且鼓励他加入到这些活动中。这个时候需要注意的是孩子擅长的事情并不一定是家长擅长的事情,不要因为自己的兴趣而忽略孩子的想法。

  2、多关注正面行为

  我们在纠正孩子行为的时候要简短、温和、不苛责,有时候我们甚至可以把训话变成赞赏。比如在我们想要表达“关电视,赶紧去写作业”的时候,换一种方法可能会更好,比如“如果我要求你写作业的时候你能马上就去,我会很高兴,我愿意看到你对自己学习负责的行动”。

  3、关注生活中的小事情

  每次看到孩子好的行为就告诉他。给孩子写一些关心他的小纸条,悄悄放在枕头下面。

  4,注意赞赏和批评时的措辞

  赞赏的时候要赞赏具体的行为,一旦有好的行为立即赞赏,赞赏要真诚,赞赏要关注孩子朝正确的方向所付出的努力而不是最后的结果。批评要有建设性,“我希望你能把鞋放在鞋柜里,那里才是放鞋的地方”而不是“不要把鞋放在橱柜上”。避免使用总是、从不这样的标签:不要让孩子被标签化。不要说“你总是丢三落四”而要说“你昨天把外套从学校拿回来了,你记住了该做的事情,我很高兴”。

  ●鼓励积极的“自我谈话”

  在遇到困难的时候,孩子有没有说过“我自己很糟糕”“我讨厌自己”这样的话?这样的话只会放大他们的无助感。试着教给孩子这样的话:“没有人什么都会”“如果我不断尝试就会越来越好”“这个我能做”“如果我用心去做就能完成任何事情”“也许我拼写不是太好,但是我有很多拼写的好方法。”这样的话语叫做积极的“自我谈话”,可以给孩子一种积极向上的暗示作用,使得孩子相信自己的能力,不会产生自卑。

  但是家长也要注意一点,如果光说不做就很有可能会使得孩子往自恋倾向上面发展,所以如果想通过自我谈话的方式建立自信,家长还需要鼓励孩子真正的完成这件事情,克服之前的障碍。

  ●鼓励孩子自我发展

  鼓励孩子的社会发展主要通过以下四个方面来实现:

  1、帮助孩子欣赏并接纳与自己不同的人

  在这个过程中家长起到了榜样的作用。家长自己首先要做到不对某个人或者群体有负面感受。这样孩子也会学习到你的态度,开始接纳各种各样的同伴。

  2、观察别的孩子

  观察其他人的装扮,孩子并不需要和其他人完全一样,但是也要让他了解到普通的装扮或者行为是什么,以免孩子受到其他人的嘲笑。

  3、制定清晰的个人卫生规则

  要用正面强化的奖励方式来强化。干净的孩子更容易受到他人的欢迎,也会更少的受到同伴的指责和嫌弃。

  4、鼓励孩子和高自尊的孩子交往

  高自尊的孩子往往会建立健康的同伴关系,会避免让孩子染上恶习。并且孩子在与之交往的过程中,也会逐渐学习他们的行为模式,进而获得高自尊。